څه ته غسل دې وکړي: مشخصات، سپارښتنې او غوښتنې

د حمام د لوړیدو په دی تفريح، د فشار د لږولو، recuperate يوه ډېره ښه لار ده. که تاسو په منظمه توګه سفر وکړي، نو تاسو به د تل احساس غوره. خو هر څوک نه پوهیږي چې څه د حمام راولي. تفريح لپاره، تاسو بايد د ځينو ضروري توکي چمتو کړي.

څوک چې د حمام نه شي کولای لاړ شي؟

تاسو بايد په دې پوه نه يوازې هغه څه ته چې د حمام له هغه سره وکړي، خو هم څوک ليدنه استطباب نلری. په حمام او سونا باید خلکو ته لاړ نه شي:

• سره د بخار خونه ته له ډاره؛
• حاد ناروغيو؛
• سره عام پوسیله د؛
• سره فشار؛
• سره د بېلابېلو ناروغيو؛
• د نري رنځ؛
• سره رواني؛
• ميرګي؛
• سره autonomic تشوشات.

د حمام باید نه وي:

• د شراب څښلو؛
• په تشه معده کې یا د ډوډۍ نه وروسته غسل؛
• سوډا وڅښي؛
• سوړ څښاک څښي؛
• زیاتی په فزيکي.

که تاسو نه یئ، نه د بخار د کوټې ته لاړ شي، ځکه کیدای شي د اختلاطاتو وي. دا ضروري ته په تدريجي ډول وکارول شي چې د ګرمۍ ده. کله چې overheated اړتیا زلميانو څخه لرې شي.

ډبرو

د حمام ته اړتیا ډبرو، که د خپل پلان حمام یوه خپلواکه اداره ده. کله چې عامه ځايونو ليدنه، هغوی معمولا نه ته اړتیا لري. د ډبرو په څو بڼو راغلي:

• talkohlorit؛
• gabbro-diabase او volcanoes؛
• basalt؛
• Jade؛
• Jasper.

لپاره د غسل د ډبرو چيرته وي؟ هغوی کولی شي خپل ځان راټول کړي او يا په يوه ځانګړې پلورنځي واخلي.

حمام جاړو

دا د خاصه ده لپاره د روسیې د حمام تر ټولو مهم دی. که تاسو ته د فنلڼډي سونا او یا د ترکیې د حمام د سفر پلان، نو داسې کار ته اړتیا ده. غوره کله چې يوه جاړو ضروري ته د هرې ونې د څانګو ته پاملرنه ده. دا پریکړه د مالش د اغېز.

Birch جاړو چې تاسو ته اجازه درکوي چې په هډوکو او عضلاتو د درد درملنه. بلوط عصبي تشنج او د پوستکي د ناروغيو relieves. ښاخونو کولای شی تازه او وچه. وچ جاړو چې په چټکۍ سره شي تازه په ګرمو اوبو کی کله چې steamed. يوه جاړو وکارول شي او په يو څو لپاره، نو نرم شي.

wisp

څه ته غسل، که نه د يو loofah وکړي؟ Steams د پوستکي، وژل شوي پوستکي حجرو exfoliate. او په دې پروسه کې د مکملو مرسته وکړي. Grindings یو مالش اغېز، چې ورستون د وينې دوران، یو tonic اغېزه ولري.

د غسل سوټ ټول طبيعي، نو سفنج هم باید سمون ته دا قاعده. په دې ماده کې کېدای شي چې د loofah، sisal، bast کړې. د هغوی هر يو سخت، نو د پوستکي په بشپړه cleanses. چنيو ماشومانو ته به یوه طبیعي کړنلاره درياب سفنج.

د دستکشو په بڼه غوره د مکملو. دا سره د زور له بهر مالش خوځښتونه ترسره ضروري لاس واغوستل ده، د پوستکي په ټولو برخو سمبالولو. که تاسو پلان يوازې ليدنه، د اړتیا پر اوږد لاستی د برس راولي. ډول ترتیب به اجازه بېرته دبارولو، د چا د مرستې پرته.

خولۍ

که تاسو پلان لرئ چې په حمام ولګوي، چې څه راوړي؟ موږ يو خاص د پګړيو د اړتيا لري. لپاره د جوړې، چې د حرارت درجه د 80 درجو ته رسيږي دا ضروري ده. له وچولو - دا به د حرارت خپل سر، او د هغې د ويښتانو ساتنه وکړي.

کمپنۍ خولۍ دي کتان، پنبه، یا voylokovymi احساس کاوه. د دغو موادو د هر یو په خپل لاره کې ښه دی. تاسې کولای شی چې ستاسو سربرابري هر توکی غوره کړي.

towels

څه لپاره د بدن غسل دې وکړي؟ موږ 2 لوی towels ته اړتيا لري. د هغوی یو به د اړتيا مخکې تاسو کیني په ګرم ضرورياتو ته کېږدي. دوهم تاسو لپاره د وچولو يوه توليه ته اړتيا لري او د هغه په شاوخوا کې نغاړل.

څه چې په کې د جامو د ښار غسل دې وکړي؟ یو bathrobe، چې دا به ډیر مناسب towels شي ته اړتیا لري. دا به ممکنه وي چې د جوړې وروسته پاتې لري.

sneakers

څه ته د عامه غسل دې وکړي؟ آيا د څپلۍ ونه باسو. له دوی پرته دا ممکنه ده چې په عامه ځايونو کې بيخي پاک، ځکه چې د هغه څه چې ښايي د هغه د پښو فنګس ښکاري یو خصوصي حمام ليدنه يوازې هغه مهال، او په ندرت سره. او دا کیدای شي، او ربړ فلیپ-flops، او څه د اصلي، د مثال په توګه، حمام څپلۍ کتان، احساس، sisal.

په صابون او شامپو

د حفظ الصحې د غسل څه وکړي؟ دا غوښتنه په صابون او شامپو. کله چې د مرستو په انتخاب، د خوند پاملرنه وکړي. که دا نابللې، دا يوه مصنوعي اصلي لري. تاسو بايد د دا ډول موادو نه اخلي. دا په زړه څخه د طبيعي اجزاو د صابون واخلي، ځکه هلته نه کیمیاوي وړ او څارويو د غوړو به وي.

د کامل حمام صابون مشتق قطران او اوزو د شيدو. دا ډول وسيلې د معياري bar صابون څخه توپير لري. هغوی عموما په مايع فورمه شته.

دپالنی وسيلې

که تاسو پلان لرئ چې په حمام ولګوي، هغه څه ته پاملرنه؟ د بخار د پوستکي د داخليدو نه خلاص او جذب ارزښتناکه برخه راهیسې، تاسو باید د جبران وکړي. د مثال په توګه، د شاتو، چې دبارولو په massaged. لکه د درملنې وروسته، د پوستکي د ملایم، supple، سيسه نو لرې شو. د شاتو لري-cellulite ضد مالش اغېز.

د بخار ماليشونو، د پوستکي چاڼيزو مناسب. دا ښايي د بحر د مالګې، قهوه دليل، سره د زيتونو د تېلو د ځمکنیو مغز وي. د بخار وروسته کېدای شي د بیالبیلو ماسکونه استعمال شي: oatmeal، شات، آيسکريم، ميوې او توتان. تاسو بايد د يوې وسيلې چې ستاسو د پوستکي مناسب انتخاب.

د حوصلې

کله چې تاسو د يو حمام سره د حوزې واخلي ته سفر وکړي. نو دا به ډیره آسانه وي. بايد يادونه وشي چې دا اکثرا د ټولو بخار خونه دي اوسپنې کانتينرونه چې په چټکۍ سره د تودولو کړي.

برس

دغه توکي د مالش کارول شوي دي. هغوی کولی شي چې د اوږد لاستی لري. دوی په اسانه خپل شا او پښو ته مالش. د brushes د لرګيو، پلاستيک او سیلیکون جوړ شوي دي. لومړی ته cellulite د درملنې لپاره کارول. د لوی ارزښت لري د لرګيو د ډول. د هري ونې په ځانګړي مال، بوی او ګټه لري.

د لرګيو brushes زيانونه دي خوا د لندبل، پانګي، او fissuring خپل لمدول، نو دي د بکترياوو. Brushes د مصنوعي مواد دي بشپړ ډول د سمون حمام طرزالعملونه. دوی به نه وي باکټريا، چې دوی نه ماتوئ، په احتياط سره د لوند مالش د پالش او کامل.

pumice

دا د خاصه ته اړتیا ده تر څو د خپلو پښو پروا. له هغې سره به د اوربشې، calluses، بې حسه سیمو کې د پوستکي ونیول شول. په همدې په موخه یو څو غورځنګونو ته د پښو په حالت ښه شي.

د څښلو

په ترڅ کې سرترسره، حمام د بدن د مایعاتو د ډېر ورکوی. د دې لپاره چې د اړتيا د بوټو او یا شین چای د یو thermos واخلي نشتوالی جوړوي. د څښلو به ستاسو تنده او قوت ډک کړئ. د بوټو د چای مناسب لیمو د شونډو، calendula، thyme، او همدارنګه د نورو په ګټه بوټو. د پخلي د دا باید پر دوز وي. مطلوب د شاتو Sweeten.

شنه چای بايد د 80 درجو د اوبو brewed شي، خو د اوبو د جوش نه. بيا د څښلو به ډېر ګټور وي. په حمام، تاسو کولای ويټامين کلکسیون وکړي، د مثال په توګه، د يو decoction د ګلابو په ورنونو، د buckthorn، وحشي توت. د دا ډول مشروبات د برابرولو لپاره د ډیرو غذا شتون لري.

لکه څنګه چې د څښاک، شيره دي مطلوب ګازرې، د چوغندر او انګور. دوی یوازې د اړتیا شي تازه لمده. مناسب طبيعي kvass او منرالونو د اوبو.

دا د ضروري شيانو لپاره غسل ته اړتیا يو لست. دا مهمه ده چې د هغې د سفر لپاره د مخه چمتو کړي، ځکه نو د بخار خونه کې پاتې به اغیزمن وي.