څنګه ستریدلی شی؟

هرڅوک چې د خپل شعور پراختیا ته ژمن دی، ژر یا وروسته، د ستریدلو د څرنګوالي په اړه پوښتنه کوي. اوس مهال، ډیری میتودونه او میتودونه خپاره شوي، مګر په دې سوداګرۍ کې اصلي شیان دوامداره تمرین او روزنې دي. دا مقاله ډیری عام او موثر لارې وړاندې کوي ترڅو د چټکې پایلې پایلې یقیني کړي.

ترټولو مشهور ټکنیک، چې د ستورالیزم په لور روان دی، یو خوب خوب دی او حتی هغه خلکو ته هم ګټور کار دی چې هیڅکله یې نه دی کړی. نو، تاسو باید افقی حالت واخلئ او خپل بشپړ بشپړ امنیت ډاډمن کړئ. پاملرنه وکړئ چې غیرقانوني غږونه ستاسو سره مداخله نه کوي او هیڅوک کوم خنډ نه لري، د بیلګې په توګه، د غوږ پلونو اخیستل او ټولې تلیفونونه له مینځه وړل. تاسو حرکت نشئ کولی، تاسو باید د بدن بشپړ آرامۍ ترلاسه کړئ. مګر په عين حال کې دا د هرڅه کنټرول لپاره ارزښتناکه ده، ځکه چې تاسو سوده، نو د تجربې هڅه به بريالي نشي. دا تخنیک د دې حقیقت پر بنسټ والړ دی چې په یوه حالت کې په خوب کې یا مخکې له دې چې انسان دماغ په ځانګړي ترویج کې کار کوي چې روح روح ته سترګې پټوي.

البته، معجزو ته انتظار مه کوئ. ډیری احتمال، لومړی ځل به تاسو بریالی نشئ، مګر نور روزنې به میوه وشی. کله چې یو سړی په یوه ساده تخنیک کې رواني وي نو هغه فرصت ترلاسه کوي چې د ځمکې مختلف کنډکونو ته سفر وکړي او حتی د زړه پورې خلکو سره خبرې وکړي. د بدن بشپړه آرامۍ وروسته څه وکړئ؟ تاسو باید ځینې کمپیوټرونه احساس کړئ، احساسات غیر معمولی او حتی عجيب وي. هڅه وکړئ چې خپل ګوتې پرته له دې چې دا کار ترسره کړئ. که تاسو بریالي شئ، تاسو ورو ورو خپل لاس، پښه پورته کړئ، بدن ته حرکت وکړئ. د بدن څخه بهر کولو لپاره ډیری لارې شتون لري ، د بیلګې په توګه، ډډه کول، کود کول، او یا په ذهني توګه بل ځای ته حرکت کول.

اصلي یادونې یاد وساته! که تاسو اوږدې اوږد وخت لرئ چې د ستریدلو د څرنګوالي په اړه پوښتنه وکړئ، او بالاخره یو معجزه یو څه رامنځ ته شوه، نو د لومړي ځل لپاره تاسو باید محتاط وساتئ. تاسو کوالی نشۍ کوټه پریږده او په ځانګړي توګه د نا معلومه سیمې ته لاړ شئ. حقیقت دا دی چې ستاسې ستورولي بدن د داسې سختو بدلونونو لپاره چمتو نه دی، نو دا کولی شي په اسانۍ سره له السه ورکړي او بیرته راستون نشي. د ستریال نړۍ سره اړیکه ډیره نازکه مسله ده، او دا باید د ټولو مسؤلیتونو او جدي ستونزو سره چلند وشي. ځینې خلک د داسې غونډو وروسته غیر معمولي وړتیاوې لري. دا هم رامنځ ته کیږي، او له دې امله، مخکې له دې چې ستوریزم ته لاړ شئ، تاسو اړتیا لرئ چې ټول فکري او نظریات وڅیړئ، نو تاسو وروسته وروسته پامه مه کوئ.

برسېره پردې، کله چې بدن په آرامۍ نیمايي خوب کې وي، انسان دماغ په بیلابیلو موخو کې فعالیت کوي. په دې برخه کې، په ځینو مواردو کې، خیرات یا غیرقانوني غږونه شتون لري، کوم چې په دې کوټه کې په اصل کې نشي کیدی.

په عمل کې، تاسو ډیری وختونه داسې الفاظ واورئ: "زه هڅه کوم او ستوریزم ته ونه رسیږم." لومړی، ناامنه مه کوئ، شاید، هڅې هڅې ندي کافی. دوهم، هڅه وکړئ چې خپل ذهنونه په ذهني توګه بیا پیل کړئ او په هغه وخت کې پوه شئ چې تاسو تیروتنه کړې، تاسو غلط کار کوئ.

په جلا توګه، زه غواړم په یاد ولرم چې څنګه سمه توګه سم بدن ته راستون شم. ډیری خلک په دې اړخ تمرکز نلري، مګر دا خورا کم اهمیت نلري. تاسو تجربه کولی شئ او څو طریقې پلي کړئ. تر ټولو ساده د هغه ستریدونکي بدن لپاره دی. دا بسیا ده چې د "شاته راځئ" کلمه ووایاست. که دا کار ونه کړ، نو بیا هڅه وکړئ چې ورته خونه ته په ورته لاره کې ورشئ کله چې تاسو لاړ.

ډیر لږ وخت د مراقبت لږ اغیزمن تمرین کارول کیږي. د پلي کولو لپاره دا نور مهارتونه او پوهه ته اړتیا لري. د یو قاعدې په توګه، دا د یو کس لپاره ستونزمن کار دی چې د اوږدې مودې لپاره په یو موقف کې په یو پوست کې کښیني او په ورته وخت کې آرام. تاسو کولی شئ د مینځلو مراقبت ډیری تخنیکونه وټاکئ او په متبادل توګه یې هر یو تطبیق کړئ.