ولې د سړو لاسونو او پښو، علت څه شی دی او څنګه د "دايمي permafrost" ته بېغمه

په مریخ کې د خلکو د هغو پرله پسې ډېرې سړې لاسونه او پښې. او دا تل په هوا، د "Merzlyakov" یۍ پښې دی، حتی په ګرمه هوا. د اصلي لامل چې ولې دا کار وشي څه ده؟ دا په دی چې موږ هڅه کوو چې دغه ماده پوه شي.

په عادلانه جنس څو ځلې احتمال لري چې دا ډول ستونزو سره مخ دي. دا په عمده توګه د فيزيولوژيکي ځانګړتياو له امله - نارينه ښه thermoregulation debugged. خو نه تل د (Frost) حساس دی له امله د طبیعي پدیدې، څو لاملونو چې دا ډول یو غبرګون سبب دي.

ساړه: اصلي لاملونه

• ډاکټران د اوسپنې د کموالي انیمیا د دې دولت ته منسوب. هغه خلک چې پوره اوسپنې هره ورځ نورم نه اخلي، زياتره شکايت کوي، چې دوی د سړو دي لاسونه او پښې. د دې حیاتي برخه تاوان ته د وینی د هیموګلوبین د يو راکښته سبب کیږي. په پایله کې، د خلکو په دوامداره توګه د سړو احساس، احساس ستړيا او کمزورتيا. د داسې ستونزو د مخنيوي له پاره، تاسو بايد Veal د ځيګر، لوبیا، مڼې، زردالو خوري. ډاډه اوسئ چې د څښلو لرې د تياريو پکې د اوسپنې (د نسخې) د کورس.
• خلک له رګونو dystonia اخته، هم په خپل ساړه لاسونه او پښې ولیدل. په دې ناروغۍ، capillaries او رګونو پیل ته په کلکه کم، لامل سپزم. د داخلي ارګانونو او د بافتونو ضعيفه سره اکسيجن تهيه، په ترتيب سره، د وينې د یوازې نه ته څخه چې د اندامونو بهيږي، دوی تل ساړه دي. خپل ځان ته د dystonia کار نه بېغمه، کارپوه مرستې ته اړتيا لري.
• بل دليل - د کمزوري خوړو رژیم، د ويټامينونه نشتوالی دی. دا شوی دی مشاهده کړې ده چې هغه ښځې چې اکثرا په یوه سخت رژيم تجربه لرزه ناست، دوی په دوامداره توګه د سړو لاسونو او پښو دي. دا ده چې د کمښت لپاره د شکري، شحميات، پروتين، او منرالونو د کوچنيو او پراخه عناصر د بدن د اړتیا له امله. که تاسو پرېکړه د خپل رژيم د محدودولو، ځان ډاډه کړئ چې تاسو د ويټامين پست په مشوره د ډاکټر سره واخلي،. دا ويټامين سره مرسته کوي چې د شعريه عروقو سيستم د وينې دوران او ګټور اغېز عادي حالت.
• د تايرايډ ستونزې. که تاسو کله ناکله په خپلو سړو لاسونو او پښو ګورې، نو کولای شي په د تايرايډ مرغړي نه لیدلې او په نښه کوي. د دقیق تشخیص، دا سپارښتنه یوه التراساوند وکړي.

څه بايد وکړو؟

• د عادي حالت د دوران سیستم به د تمرین (د جمناستيک، فټنس، ميدانونو، لامبو، د کور لوبو) سره مرسته وکړي.
• په منظم ډول د سونا ته ولاړ شي، که نه contraindications شتون لري. د birch ښاخونو څخه استفاده وکړئ، نو تاسو د وینی د رګونو له لارې ستاسو د وينې overclock. حتی ډاکټران ثابته کړه چې د حرارت درجه alternation زموږ د دوران هڅوی.
• مالش ښه relaxes او د پښې د تودولو مرسته کوي. دا کولای شي خپل ځان ترسره کړي: په ساده ډول د خپل سولوي او لاسونه او د هغوی په کلکه ولړزوي. لاندې د پښو کولای شي یو کوچنی له ځانګړنو کړي او دا ورکړو. دا ساده تمرینونه کولای شی حتی په کار ترسره شي.
• منطقي غورنۍ. که تاسو د خپل وزن د لیدو لپاره، نه ستاسو د روغتيا په اړه هېر کوئ. آيا د شحمي په غذايي رژيم څخه وايستل شي، څکاوه او مالګينې، خو تيره، لکه سور مرچ بايد په منظمه توګه مصرف شي د وینی د دوران د ښه والي او د وینی د رګونو ته پراختیا ورکړي. په هرو دوو ساعتونو کې، د وړو ډوډۍ خوري او د اوبه وڅښي.
• شاور برعکس لپاره د پښې يا غسل. Alternately په ګرمو، نو يخې اوبه د پښو او د وسلو د زدکړوعمومی. دا مرسته کوي چې د پراختیا د وينې په رګونو، د پياوړتيا او رګونو د سيستم او د thermoregulation د میکانیزم ته وده ورکړي.

د لنډيز: ځانګړي درمل، چې عمل دی چې د انسان د بدن د يو ګرموالی لارښوونه حاضر نه دی. Vasodilators "Merzlyakov" اړتيا نه ته، ځکه چې داسې خلک دي معمولا د وينې نو ټيټ فشار، او دا ټول د نشه يي یوازې دا نور هم کم کړي. دې اساس لازمه ده چې د دې ستونزې ریښتیني د لامل په لټه کې. دا کولای شي د rheumatologist یا د داخله معلوم کړي.