د noncommunicable ناروغيو Prevention. د ماشومتوب د ناروغیو د مخنیوي

وقایوي طب - د اصلي کړی، چې موخه يې د ټول اورګانيزم او د هغې د جلا سیستمونو د ساتنې ځواکونو د پياوړتيا. په اوسني پړاو کې دا څو زراعتی لري. د noncommunicable د ناروغیو او د نورو ناروغيو او څومره پیچلې بدن اغیز د مخنیوي څه ده؟

د وقایوي طب عمومي اصول

څومره چې د عصري درملو څخه د خپلو ځواکونو د نه استول، د ناروغيو او د هغوی د مخنیوي له منځه - ده اصلي موخه ده. Noncommunicable ناروغيو - د کارپوهانو اصلي دنده. دا به د ناروغۍ څپو څخه ډډه وکړي. هغه په داسې Noble د مخنیوي لامل کړی بوخت دي. څه بايد ځواکونو ته متوجه شي، او کومې وسيلې کارول کیږي د د د درملو د پرمختګ په عصري پړاو د ناروغيو د مخنيوي لپاره؟

د روتین ډول د درملنې ټول میتودونه کولای شي په دوو اساسي ډلو ويشل:

• د مشخصو ناروغیو د خطر عوامل په مستقیمه اغیزه؛
• په ټوله، په مناسبه کچه د حياتي انرژۍ د ساتلو، او د دفاعي سيستم د پاملرنې په توګه د اورګانيزم اغیزې.

لومړۍ ډله هم په نامه د مشخصو، او کله چې د یوه ځانګړي ناروغیو د خطر دی دا ډول اقدامات دي چې زياتره هغه متخصص له خوا وټاکل شو.

د مخنیوي ډولونه

برخه، چې د سره د کمي د مخنیوي سره سروکار لري، څو سیمو کې چې 3 عمده ډلو ويشل شوي دي لري:

• لومړنۍ مخنیوی؛
• ثانوي؛
• ثالث.

په خپل وار، د لومړنۍ په اړه خبرې راځي کله چې هلته نه ناروغي ده، او داسې یو دولت د ساتلو د پړاو فعالیت دنده ده.

په دې پړاو کې د وقايوي اقدامات شامل دي په سمه کچه د بدن د عمومي حالت د ساتلو او د خپلو دایمي ازموینې د پياوړتيا.

د noncommunicable د ناروغيو د لومړنی سرچینو د کارولو د مخنیوي شامل دي د ويټامين بشپړونکي، د متوازن خواړه، د اصولو د رعايت د استعمال د شخصي حفظ الصحې ، او سره د طبيب مشوره هر پتالوژيکه پروسو کشف کړي.

د واکسیناسیون هم دغه پړاو ته اشاره کوي او دا د اجباري کړي.

بشپړ مخنیوی څه د ناروغيو ته اړتيا لري؟

په منځ کې تر ټولو مشهور کمي چې د مختلفو عمرونو خلکو واقع، تکيه لري چې د موسم، د بدن، د ژوند د له پرنگیانو، بد عادتونه، ګوته کېدای شي:

• Back ستونزې. دا کیدای شي scoliosis، سولېدل ټیکلي ناروغۍ exacerbation موسمي بدلون فقرات د التصاقی او نورو کمي.
• د زړه او رګونو ناروغۍ - دا ناروغۍ تر ټولو زړو خلکو کې، کله چې د بدن به زړيږي سره مل، رګونه تړلي دي، او د داسې ناروغانو د درملنې د نه شتون دی دوامداره درد سره مل وي.
• د غاښونو د ناروغيو - ژر د عمر څخه د يو کس په موخه د خپلو غاښونو د برخلیک پرېکړه کوي، چې د هغوی لپاره پروا. د غاښونو د ناروغيو موثر مخنیوی کولای شي د مخ اسکلټ څو comorbidities او د ټولو بشري ارګانونو مخنیوی وکړي.
• د تنفسي ناروغیو شي د ګڼو خلکو ناقص ژوند سبب شي. د ساه او د ټوخي tormenting هيڅوک ثابت لنډۍ لري تفريح. د ناروغۍ مخنیوی دی په پراخه توګه د خلکو، چې د رنځپوهنه مالومات مریضیو دي اکثریت وژغوره.
• د کولمو د ناروغيو - دا هرو مرو په لويانو او ماشومانو د ټولو ناروغيو په منځ کې د مشر، لکه کمي لږ تر لږه یو ځل په ټول خپل ژوند له هر چا دي.
• غیر ساري ټپونه، چې په ماشومانو کې دي ډېر عام، د ناروغيو د مخنيوي لپاره د يو خاص روش او اقداماتو ته اړتيا لري.

هر ناروغۍ په توګه د یوه خپلواک وبلل شي، خو وروسته د درملنې اغېز به په پرتله کله چې د ټول بدن د یو واحد سیستم، د پیچلو اغیزه چې ضروري ده اخیستل په توګه برجسته نه وي. دا ډول روش باید د مسلکي او څوک چې د ناروغيو د مخنيوي بوخت دي لپاره بنسټ وي، خو ډیر کله د مخالف سمه ده. د دې لپاره چې په ښه بڼه د بدن پاتې دی او اندیښنه مه کوه، تاسو اړتیا نه لرئ چې د دې ناروغۍ د مظهر انتظار، او د مخنیوي بايد اوس پيل شي.

د ګډو د تنفسي سيستم د اغیزو

د تنفسي سیستم د دي لپاره په بدن ډیر دندی په غاړه لري. د معافیت د سیسټم د مالتړ، د هوا د تاسو تنفس پاک دي، د بوی په حس، چې واقعا د ژوند د کیفیت اغیزه په غاړه لري.

د تنفسي ناروغیو په صورت کې د ستونزې چې له عادي ژوند کې لاسوهنه د ټولو ډولونو سره پیل شي.

د کمي لومړنۍ مخنیوي شامل لاندې پیچلې:

• تنفس - د ناروغۍ د خطر عوامل پر نفوذ تر ټولو ساده او مؤثره طريقه ده. تنفس - سره د طبي بوټي د مايع څخه په یوه ګرم بخار تنفس. هم، چې په تنفسي سيستم کې کار وکړي، دا ممکنه ده چې د بخار کچالو تنفس. دغه ډول ميتود د انفی مخاط د چټکې ودې او پیاوړتیا، او همدارنګه د التهاب ضد او تسکين عمل اجازه ورکوي.
• د خپلو موخو لپاره د تنفسي ناروغیو د مخنیوي د لازم غوړي نوعه د کارولو - مخروطي وني لکه مخروطیانو یا د کاج. په دې توګه، lubricating مخاط کولای شي څو مکروبونه او نورو Pathogenic موجودات تریرغل.
• انفی څاڅکي هم په ناروغۍ د مخنيوي کې رغنده رول ولوبوي.

برسېره پر دې، د فزیکي علاج لري، چې په پراخه توګه کارول ډېر، خو پر ځای د مخنیوي په موخه په پرتله د درملنې شته دي. يوازې سړي پریکړه کله چې ستاسو د بدن د درملنې يو کورس واخلي.

اقدامات د ماشومتوب د ناروغیو د مخنیوي

د لومړني ښوونځي د عمر ماشومان دي او د ناروغيو د ټولو ډولونو سره تر ټولو حساس دی. دا ده، چې په وړکتون او د ښوونځي چاپیریال په پرله پسې تماس، او همدارنګه د بې خبري او د غیر رعایت له کبله د شخصي حفظ الصحې قوانین. د ماشوم هڅه کوي چې خوند، لږ تر لږه یو ځل هر Toy، خو د هر ماشوم په خوله راځې، د دې ترڅنګ، د هر نږدئ مور او پلار او د پالونکو نه خوړلو د مخه او د تشناب کارولو وروسته خپل لاسونه پرېمينځي.

په لومړي ځای کې د ماشومانو د ناروغیو د مخنیوي ته باید د یو روغتیایي او تعلیمي کار ترسره شي. د ماشومتوب په لمړیو څخه، هر ماشوم بايد تدريس شي څنګه په سمه توګه د کورس خپل لاسونه ومينځي، چې څنګه له خپلو همکارانو مفاهمه، او،، له خپل مور او پلار د خپلو د محيطی واخلي. دا له وروستنۍ پر هغه څه چې د ماشومانو د حفظ الصحې د کړنو زده پورې اړه لري.

د ماشومتوب د ناروغیو د مخنیوي باید جامع او موخه یې د ټولو ارګانونو ښه وي. د ماشوم د بدن په پرله پسې بدلون، له دې امله ده چې بربنډ د بدلونونو او د ناروغۍ د هر ډول. د په ماشومانو کې غیر ساري ناروغیو د مخنیوي پر څو عناصرو پر بنسټ:

• روغتيا د مور او پلار اندازه کوي. د ماشومانو په کور کې د خپل زيات وخت ولګوي، ځکه چې د کورنۍ د ټولو غړو د خطر عوامل دي، او د هغوی د روغتیا په مستقیم ډول د ځوان نسل د حالت اغيزه کوي. تاسو بايد د يوه مزمنه ناروغي ده چې د مور او پلار اغيزه يوه ارثي پرنگیانو سره هم نندارې ته شي.
• د پرمختګ د رحم په موده - په لومړي پړاو کې، چې د ممکنه کمي ټاکي. ځکه چې د اميندوارۍ په ټوله موده کې، د يوې ښځې باید نه یوازې د نسایی، خو همدا رنګه له نورو مسلکي چې په ګوته کړي او د ناروغيو د مخنيوي لپاره کولای شي مشوره کوي.
• چېرته او د ماشوم څنګه ژوند کوي، د غیر د ساري ناروغيو د خپل عمومي حالت او له پرنگیانو اغیز وکړي. ځکه چې د ژوند د شرايطو د ښه والي په مستقيمه لاره اغيزه بدن به وده ورکړي.
• یو فعال ژوند باید راهيسې د ولادت د ماشوم د شعار وي. مور او پلار بايد د ځانګړي د جمناستيک او ولګوي - د عمر په لومړيو وختونو کې د scoliosis ښه Prevention. د ورزش کلپونه، د لامبو حوض، د کور د فعالیتونو - کله چې د ماشومانو د عمر تر لاسه او د ټولنې د یوې برخې په توګه په خپله پوه، دا ضروري خپل انرژيو په سم لوري لارښوونه ده. دا ټول غوره لاره د روغتیا د دولت او د بدن د توان د ناروغيو مقابله اغيزه کوي.
• د مطالعې او د تفريح او عادې مهال ویش باید د یو ماشوم د پرمختګ دايمي حالت وي. دا د هغوی د اشتها، د خوب او روغ دفاعي سيستم اغيزه کوي.
• د فشار د مخنيوي، لکه د مور او پلار شخړه، د ښوونځي د کمزوري فعالیت. دا ټول باید د مور او پلار او د پالونکو له خوا تنظیمیږي.

دا ټول اقدامات، د ثانوي د مخنیوي او د ولادت عيب د نشتوالي سره یوځای کولای شي د ماشومانو د ژوند د اسانتيا لپاره او د دا سره د مثبت ډک، د هر ډول ناروغۍ يوه ګرينوف، پرته.

څنګه کولای شو چی د زړه د ناروغيو د مخنيوي لپاره؟

د زړه د ناروغۍ د مخنیوي - ده د ټول اورګانيزم د ښه والي په لور تر ټولو مهم ګام دی. د چاپېريال او د ژوندانه معیارونه خرابوالی دی چې د ټولو ارګانونو او سیستمونو د کار د زیان، په ځانګړي ډول د زړه او د وينې رګونه.

د زړه او رګونو د ناروغیو د مخنیوي لاندې ګامونه شامل دي:

• د خوړو د نورماليدو او د مورزادي یا مزمنو ناروغیو قضیې شخصي غذاي.
• یو فعال ژوند کولای شي څو د زړه د کمي مخه ونیسي. دا ده چې د حقیقت چې په بدن کې، چې د يو په بدوکې د ژوند پریښی امانت دي د مالګې او غوړو، او رګونو ناروغۍ رامنځته کولای شی تر زړه ودروي له امله.
• د منظمو فزیکي فعالیت لپاره د ناروغۍ د مخنیوي مرکز او هغوۍ ادارو، چې د کار د د د د زړه او رګونو د سيستم د ناروغيو د لومړنيو او ثانوي د مخنيوي ده تمرکز د مخنیوي د ساتنې د کړنو برخې په توګه.
• د فشار وړ شرايطو له ادلون - دا د د زړه د ناروغۍ د مخنیوي اغېز اصلي میتود. دا ثابته کړه چې د عصبي سيستم له حده تشنج منفي د وینی د رګونو روغتیا اغیزمنه کوي. د منفی تجربې کولای شي لکه د ناروغيو په توګه سيستماتيک vasculitis، ورپسې نورو، سره د زړه او رګونو د سيستم د نورو جدي ستونزو راوپاروي.
• د ناوړه عادتونه لکه سګرټ څکول، د څښلو، نشه يي توکو او کیمیاوي موادو لیرې کول، لري د د بدن د پخواني دندې چې د زړه او د ثبات یو مثبت اغېز ولري.
• په منظمه توګه د پلټنې - د کمي او منطقي د درملنې په لومړيو کشف د مهمو. د ناروغۍ، چې د توان په لومړنيو پړاوونو په ګوته کړي وه، کولای شي په اسانۍ سره د درملنې وړ او نه شي مزمن.

د غاښونو د روغتیا او حفظ الصحې د شفاهي

د غاښونو د روغتيا د نورو ارګانونو او سیستمونو د دولت په مستقيم ډول تړلي. د خولې د جوف د - په تنفسي او هضمي سيستم چې په خولې د جوف د کمي خپل دولت اغيزه يوه تړنه.

د غاښونو د ناروغيو د مخنيوي شامل منطقي حفظ الصحې او په منظمه توګه په غاښونو پوستې UPS. د سبک په دې توګه یو مهم رول لوبوي. په وخت ضدعفوني خوله - د ناروغیو د ثانوي د مخنيوي د يو اکثريت: د هډوکي په دواړو التهابي، ساري، او د ترهګریزو پروسو.

په کې د غاښونو د مخنیوي په لومړي ګام دی سره د لومړني ښوونځي او د ښوونځي د عمر ماشومان د روغتیایي او تعلیمي کار.

مشوره د ښځو د امیندوارۍ او تعقيبي د لومړي غاښ د پیلیدو له شیبې څخه د يو متخصص د ماشومانو د سفر په ترڅ کې - په دوهم ځای لږ مهمه وظيفه لري نه. دا د روغ موسکا په غېږ کې د سړک د اصلي پړاو.

مزمن ناروغۍ باید هر اړخيزه چلند وشي، په شمول د محافظه کارو او جراحي میتودونه، چې په مثبته توګه د پروسې د بشپړ له منځه اغيزه او اجازه نه خپل نښکه پرمختګ.

شخصي نظافت باید د ټولو عصري معیارونو چې سپارښتنه وساتل شي:

• په هره مياشت کې د خپل برس بدلون او د habituation غاښونه ډډه مختلفو pastes وکاروي؛
• rinses، غاښ brushes، ژولو شيره، په خړوبونه، شفاهي او نورو مرکزونو - اضافي میتودونه وکاروي.

روغ غاښونه - د ښه صحت او ښه مزاج د مهمو. برسېره پر دې، د يو ښکلي موسکا د ټول اورګانيزم د روغتيا په هکله وايي.

د کولمو رنځپوهنه. څنګه کولای شو چی د مخنيوي؟

د مخنیوي د کولمو د ناروغيو په ځانګړي ډول د ماشومانو لپاره چا له خوا چې د کولمو د پرازيتي ژوند بڼو دي پورې د دې ناروغۍ تر ټولو حساس حاد.

وقایوی تدابیر په موخه د کولمو د ناروغيو د مخنيوي شامل دي:

• جلا برېښنا، پکې د ماهي، غوښه او سابه په جلا کارول، او همدارنګه د د د د يخچال په مختلفو له المارۍ څخه د دغو محصولاتو د ساتلو؛
• د ناروغۍ د مخنيوي بیخونه یی د 10 دقیقو لپاره، نو په بشپړ ډول سره د اوبو کنګال په تودو اوبو د استعمال مخکې ورسولاي شي؛
• salads بايد د 4 ساعتونو څخه زیات، حتی د هغوی لپاره په زړه پورې شرايط زيرمه نه شي؛
• د مختلفو توليداتو پېرودنې باید ليبل نه غفلت مخکې، دا ښه ده چې د محصول په اړه د ټولو معلوماتو، او همدارنګه د د ختمېدو نېټه او د جوړونکي روښانه پاتې؛
• د خوراکي توکو له نه ږدۍ او نورو څارویو څخه منع شوي دي؛
• بايد له اخته کسانو سره مخامخ شي.

د کولمو د پرازيټونو، ساري ناروغيو پر خلاف، د دي حق نه کاوه، ځکه چې د وروسته پړاوونو کې د تشخيص د درملنې او د بیارغونې پیچلې کوي.

نخاعي روغتیا

د scoliosis او نورو نخاع کمي د مخنیوي څو پړاوونو کې شامل دي. د هغه اساسي سالم خواړه، د ستون فقرات د مطلوب بار دي او په سمه توګه لري.

د ټولو ناروغیو د خطر عوامل دي د اسکلیتی سیستم د هر رياست د غلط بار، او همدارنګه د ناروغ ژوند پریښی.

د پورته پرته، دا ممکنه ده چې د خپل ملاتړ د سیستم د روغتیا پاملرنه او د ناراحتۍ احساسات چې ناروغانو ملتیا تقریبا هره دقیقه کله چې تاسو هڅه وکړي چې د توپکمارو د اړوي پرته ژوند کوي.

د اصولو او د فقرات کمي د مخنیوي وسیله ده:

• د نخاع د هر تودولو لپاره د سهار د جمناستيک؛
• د ضروري مصرفه، په شمول د کلسيم او فاسفورس د زیاتو پیسو د خوړلو؛
• د بد عادتونه له منځه وړلو: سګرټ څکول، د الکولو abuse - د عادي دندې د نخاع د لومړي دښمنان دي؛
• یو ډاکټر له خوا او په منظمه توګه د ازموینې سره د خپلو ټولو سپارښتنو سره سمون لري.

دا ټول په د درملو او د حفظ الصحې په برخه کې ساده وقايوی تدابير-ګډو مسلکي، کولای شي د ښه هر څوک د ژوند د بدلون، اړتیا لري چې ستاسو د بدن یوازې لږ پاملرنه.

د ناروغۍ د مخنیوي د موضوع سمدستي

هر روغتيايي کارکوونکي، د په پام کې خپل دريځ، او د کار په برخه کې، بايد د بېلابېلو ناروغيو د مخنيوي خپل انرژيو الرښود کړي. دغه کار په ساري او غير ساري کمي.

طب به د بل په کچه يوازې هغه مهال وقايوی تدابير به د درملنې په تړاو د لومړی لومړیتوب وي خوشې شي.

د ناروغیو د مخنیوي د عمر لپاره د کارپوهانو د نجات هيله په پرتله ښه ده. په شېبه د ځانګړې پاملرنه د درملو د مخنیوي د نړۍ څخه د اړتيا د رګونو ناروغی.