روغتیا, چمتووالی
د چټک عمل سرغړونو لپاره د آرامۍ درملنه: بیاکتنې
موږ په داسې یوه وخت کې ژوند کوو چې تاسو د فشار څخه تیښتې نه شئ. دوی ټول وختونه راټولوي: په کار کې، په کور کې ستونزې، د ماشومانو ستونزې، او یا هم په تدریجي توګه زموږ اعصاب راټیټوي. د دې ناروغۍ له کبله زموږ د حالت له کبله خوب سوځیدلی دی، د کار وړ ظرفیت راټیټوي، او اوس موږ باید د عصري عصري موادو په اړه فکر وکړو.
د لاسوهنو لپاره اخیستل
که تاسو پخپل ځان فشار نشي کولی د درملو په مرسته فشار راشي او بیا درملنه وشي، نو بیا دا د درملنې په توګه پیژندل کیږي. د دې حقیقت سره سره چې درملتون د سایټونو څخه ډک دي، د نسخې پرته خپره شوې، مګر بیا هم د غوښتنلیک وړاندې مخکې د ډاکټر مشورې ته اړتیا لري.
د طبي مشورې پرته، تاسو کوالی شئ د خپل ځان سره د سیمیټو خلکو د درملنې په کارولو کې مرسته وکړئ. دلته ځینې شرایط شتون لري چې په هغه کې د سناریو استقرار څرګندېږي:
- زړور اندرا، چې تاسو د معمول رګ څخه بهر راځي، د شپې خوب نشي کولی خوب کیدلی شي یا هم ډیریږي، او بیا د ورځې په جریان کې چې تاسو د خوندیتوب تجربه کوي.
- اوږدمهاله فشار. دا کیدای شي په کار کې د ستونزو یا په کورنۍ کې د ژوند ستونزمن حالت له امله وي.
- دوامدار عصبي تاوان. دا حالت د هغو کسانو لپاره ډیر ښه پیژندل کیږي چې په عملي توګه خپل ټول وخت کار وکړي، مګر داسې داسې وخت راځي چې غوره خوښه سوداګرۍ نور خوشحاله نشي، په اتوماتیک ډول هر څه.
- که تاسو متمرکز یاست، په هوا کې بدلون به ستاسو په ذهني او فزیکي حالت ډیر په کلکه اغیزه وکړي.
- د ازموینې په وخت کې. دا د زده کونکو او د ښوونځي د لیکو لپاره، په تیره بیا د USE معرفي کولو لپاره سمه ده.
- د ارتباط سیستم سره د ستونزو په صورت کې، اعصاب تناسب کولی شي د ناروغ حالت کم کړي.
- په ښځو کې د نارینه وو دمخه وخت. ډیری ښځې د دې وخت سختې ځوروي، خپه کیږي، خوب ځړول کیږي، اعصاب ښکاره کیږي.
دلته هغه قضیې دي کله چې د سناریو استوګنې استثناء کیدی شي. مګر د یو ډاکټر له مشورې څخه، تاسو باید رد نه کړئ.
د لاریون کونکي کول
د بیلابیلو ډول ډول مخدره توکو سره سره، دوی کولی شي په دوو لویو ډلو وېشل شي:
- د نبات اصل دلته تاسو کولی شئ د بوټو بوټو، انتشار، تیاس، تیاریونه د نباتاتو پر اساس چمتو کړئ.
- مصنوعي. دوی ډیر چټک اغیز لري، مګر دوی ډیرې اغیزې لري.
د دویم ګروپ جبران باید یواځې د نسخې له مخې واخستل شي.
د هګۍ چمتو کول
دوی د خلکو تر مینځ ډیر تقاضا لري، ځکه چې دوی په تدریجي توګه عمل کوي او عملي طور د خواوو اغیزې نه رامینځته کوي. دوی کولی شي په هره فارمسي کې د ډاکټر نسخې پرته پیرود شي. که څه هم د نباتاتو د اعصابو څخه سرغړونه په چټکۍ سره اغېز نلري، مګر د دوی منظم استقامت یو بشپړ پایښت پایلې ورکوي.
د هګۍ انفیکشنونه، ضرب الاجل، تشنابونه د کار وړتیا زیاتوالی، د روږدي کیدو المل نه کوي، نږدې تقریبا "بریښنا" اغیزه نلري. مګر مخکې له دې چې تاسو یې کارولو پیل کړئ، تاسو باید د یادې مودې پایلې لپاره یاد وساتئ، تاسو باید ځینې وړاندیزونه تعقيب کړئ:
- د سبزیجاتو چمتو کول د ورځې لږترلږه 2 ځلې استعمال کړئ.
- د هرې استفادې څخه مخکې، نوي نقطه یا انفیوژن چمتو کړئ.
- یو مسلسل اغیزه یوازې د درملنې کورس څخه وروسته ممکن د یو ځل لپاره داخل شي.
دا هغه قواعد دي چې دا جنایتکارانو ته اړتیا لري. بیاکتنه د ویریریا درمل ډیر ښه لري. هغه په دې کټګورۍ کې مشر پرته له شک پرته.
سپارښتنه کیږي چې دا یوازې نه یوازې د فشار الندې ونیسي، دا به مرسته وکړي:
- د سر درد له منځه وړل.
- د هاضمي حوزې سپاسیمونه لیرې کړئ.
- د زړه اندیښنې برخی پراخ کړئ.
د ماڼۍ او د ماڼۍ لیلی او همدارنګه مرچیم په لږه ورته ورته شتمنۍ. که تاسو د دې بوټو ټول مجموعه راټول کړئ، نو د درملنې اغیزمنتوب به څو ځلې زیات شي.
د اعصابو لپاره لوک درمل
د دې جریبو سربیره، تاسو کولی شئ د هبلال غاښونو د لوازمو لپاره لاندې لاریونونه وړاندیز کړئ، کوم چې د آرامۍ اعراضونو سره مرسته کوي:
- د والیرین د ریښې دوه برخې واخلئ ، د کیمیاست کنامین 3 برخې، د ګرمې میوه 5 برخې او د دوه کڅوړو اوبولګولو اوبو راوړو، اصرار وکړئ او په ماسپښین او ماښام نیم نیمه پیاله واخلئ.
- په فارمیسی کې د نزدې او والیرینټ ټیم واخلئ، په برابر تناسب کې سره مخلوط کړئ او په یو وخت کې 30 بډایټ مخکې له دې چې بستر ته لاړ شي، کوم چې اوبه ته اضافه شوي.
- د 20 ګرامو میوو پاڼو، 25 ګرامه والیرین جیوټ، 50 ګرام اګغانو، د درملو ډوډۍ او مرور ګلونه واخلئ . د دې مخلوط دوه ټوټې ټوټې نیم لیټره جذب شوي اوبه راوړي او اصرار کوي. هره ورځ د ډوډۍ مخکې نیم نیمه پیاله اخلي.
- یو اغېزمن تناسب شات دی. دا د قدیم وخت راهیسې د ډیرو ناروغیو درملنه کوي، په شمول د اعصابانو په شمول.
د دې حقیقت سره سره چې بوټي په عملی ډول عملیات نه لري او د دوی د مصنوعي سیالیو په پرتله ډیر ژر عمل کوي، مګر د استوګنځي مشورې دمخه. تاسو ممکن د دې یا د بوټو د اخیستلو لپاره کاندیدان ولرئ.
مصنوعي تیاری
که تاسو یو جریان لرونکی چټک عمل ته اړتیا ولرئ نو بیا به تاسو مصنوعی عاملینو ته بیا ځای ورکړئ. دوی عملیات کوي، په چټکۍ سره، مګر دوی کولی شي د ډیرو اړخیزو اغیزو لامل شي. د ډاکټر د مشورې پرته، دا په کلکه د داسې درملونو اخیستلو لپاره منع دي، ځکه چې ډاکټر باید دقیقه اندازه وټاکي او سپارښتنې د درملنې په وخت کې وړاندې کړي.
مصنوعي درمل هغه خطرناک دي چې دوی د اوږدمهاله داخلیدو سره روږدي دي، نو دا خورا اړینه ده چې په سختو قضیو کې د دوی مرستې ته مخه کړي.
دوی کولی شي په څو ډلو ویشل شي:
- خونه د ویرې، اندیښنې، د زغملو څخه ډډه کول.
- نیورولپټوکس - دا د چټک عمل وسیله ده، کوم چې اکثرا په رواني ساینسي کې کارول کیږي.
- د نورموټیمیک درمل. د غیرقانوني مفکورې سره د خلکو وضعیت ته وده ورکول.
د مخدره توکو ډیر لوی شمیر، مګر په بشپړه توګه خوندي نه شي بلل کیدی. د روږدي کیدو څخه د مخنیوي لپاره، تاسو باید په وخت سره دوی ته بدلون ورکړئ.
د امیندواره میرمنو لپاره درمل
د ماشوم په جریان کې، هر ښځه ډیری تجربې تجربه کوي. که څه هم هرڅوک پوهیږي چې د دې دورې په جریان کې دا اندیښنه زیانمنه ده، مګر زموږ ژوند دا دی چې دا د دې پرته نشي کولی.
د دې دورې په جریان کې د ښځو روغتیا او حالت د هغې د راتلونکی ماشوم روغتیا پورې تړلی دی، نو دا مهمه ده چې پوه شئ چې د چټک آرامۍ وسیله ستاسو د لیرې شوي اعصابونو د راټولو لپاره د اخیستلو وسیله ده.
د امیندوارۍ په لومړیو مرحلو کې، ښځینه اندیښنې او اندیښنې، د دې ډول ټیچونو پام ته پاملرنه کوي، کوم چې مخکې په ټول اندیښنه نه و. دا د هورمونول بیا تنظیم کولو سره تړل شوی، مګر دا اړینه ده چې په راتلونکي کې د راتلونکي مور ملاتړ وکړي. ډاکټران د لومړي ځل لپاره اصولو ته د "ضرر نه رسوي" تعقیب کوي، ځکه چې د جنین په ټولو بنسټونو او سیسټمونو کې شامل دي. په دې وخت کې د یوې ښځې چلند دومره ناشونی دی چې ځینې وختونه تاسو د نارینه وو لپاره یو سایټ ته اړتیا لرئ ترڅو ستاسو امیندوارۍ میرمنې ټولې خولې وکاروي.
تاسو کولی شئ د هولبرو پیسو درملنه وکړئ، د بیلګې په توګه:
- ویلرین یا پیسټیریکن په ګولیو کې.
- نوو پاس پاس.
- "فارین"
په بشپړه توګه د چای شیان د المیسس یا سټ سره.
په وروستي وختونو کې، د ویټامین منرالونو په اساس د اعصاب څخه تناسب سپارښتنه کیدی شي. یو تجربه لرونکي ډاکټر، ستاسو د ازموینې او حالت حساب کولو لپاره به وړاندیز وکړي چې د دې دورې په جریان کې کوم ویټامین ترټولو غوره دي. دوی نه یوازې د اړتیا وړ ویټامینونه او ټیسټ عناصر برابروي، بلکې د عصبي سیسټم کار ثبات هم کوي.
د امیندوارۍ په جریان کې، د یوې ښځې ټول ژوند د پرمخ وړ ماشوم ماشوم ته سپارل کیږي. هغه باید په یاد ولرئ چې د هغې ماشوم روغتیا د ژوند، تغذيې او درملو په لاره پورې تړاو لري، له دې امله محتاط او محتاط پاتې شي.
آرامۍ د عادلانه جنسی لپاره معنی ده
یوه ښځه په مسلسل ډول د فشار په حالت کې ده، بیا په کورنۍ کې ستونزې، ماشوم ناروغ دی، په کار کې ستونزې، او دا د اعصابو سیسټم اغیزه نه شي کولی. د انسانانو ښکلی نیمګړی کله کله حتی په خوب کې حتما د خپلو فکرونو څخه منحل نشي، له دې امله بې خوبۍ، سر درد، بد چلند، کوم چې به د کورنۍ ټولو غړو باندې اغیزه وکړي.
د ښځو لپاره تر ټولو غوره فکتور د ټولو کورنیو او ملګرو روغتیا او هوساینه ده، مګر دا تل د قضیې مسله نه ده، نو تاسو د ځانګړې درملنې پرته نشئ کولی. دا به ښه وي چې د هګۍ درملو سره پیل کړئ لکه:
- د ویلیرین تنفس. په نرمۍ سره د عصبي سیسټم اغیزه کوي، یو پیاوړي اعصاب تاوان راټیټوي او په بشپړ ډول طبیعي وي، نو دا خوندي دی.
- "ګليسن". د هغه اغیزه کله ناکله کمه شوې، که څه هم هغه کولی شي نیند راټول کړي، د میټابوليک پروسو ښه والۍ، د درملنې کورس کې موثریت ښه کړي.
- "فارین" په اتوماتیک ډول د اوورولګډ ټولې نښې نښانې له منځه یوسي. دا د ورځې په اوږدو کې هم اخیستل کیدی شي، دا د خوندیتوب لامل ندی.
- "نوو پاس پاس" - د اعصابو اختالفاتو څرګندونې کموي او د ذهن سوله بیرته راګرځوي. مګر دا درمل یو اړخیزه اغیزه لري، دا په بشپړ بدن کې د بدوالی او ضعیف المل ګرځي، نو د کارکونکي شخص لپاره مناسب ندي.
- "فینبوت". ښه خوندیتوب، تاو تریخوالی، اندیښنه، د خوب خوب کول.
دا یوازې یو ښه بده مرغه دي، شاهدان څرګندوي چې مخدره توکي مرسته کوي، مګر دوی ستاسو د اندیښنې سبب نه لرې کوي.
فزیکي لارې چې د اعصابونو د راټولولو لارې چارې لري
که تاسو احساس کوئ چې ستاسو صبر به پای ته ورسیږي او د احساساتو چاودنه به رامنځ ته شي، نو تاسو کولی شئ د مخدره توکو پرته کار وکړئ. په عادي آرام سره ساه ورکونې سره پیل کړئ. عموما موږ پدې پروسه کې پام نه کوو، په بشپړ ډول تمرکز وکړئ، هر تنفس احساس کړئ او وینه وغورځوئ.
ځینی وختونه دا تخنیک دومره کافی دی چې ستاسو ویجاړ شوي اعصاب راولي. تاسو کوالی شئ خپل مټونه وخورئ او غل کړئ، په داسې حال کې چې ستاسو دننه ګوته ونیسوئ. کله چې نوبل شوی وی، ټیټ کړئ، کله چې ناڅاپي - زخم.
که چیرې د داسې تاوانونو وروسته تاسو آرام نه یاست، نو دا به ښه وي چې تاسو یو خوشحاله وڅښئ ترڅو تاسو په غوسه کې خبرې کولې پکار نه یاست.
د آرامي روحیوي لارې چارې
که تاسو د کوم شی څخه ډارېږئ، نو بیا به یو پوهان پوهان تاسو ته مشوره درکړي چې تاسو د یوې ځانګړې موضوع په بڼه خپل ډار وړاندې کړئ. د مثال په توګه، تصور وکړئ چې ستاسو ټولې ستونزې د افراط شوي بیلون دننه دي، او تاسو یې له آسمان څخه خوشې کړئ. کله چې هغه ستاسو له نظر څخه غصب کیږي نو تاسو به احساس وکړئ چې ستاسو ستونزې او فشارونه څنګه ورسره مخ شوي.
فکر نه کوئ چې مخکې له دې چې خپل ځان وخورئ، اندیښنه مه کوئ، په وخت کې، که دا کار ونه کړي، نو د بل شی له خوا وخوځئ، خپل غوره خوځښت وکړئ، د ښې څیز په اړه فکر وکړئ. په دې اندیښنو کې، تاسو به ونه پوهیږئ چې تاسو ټول مصیبت تاسو ته ولیږل.
آرامۍ معنی د ماشومانو لپاره
داسې قضیې شتون لري چې نه یوازې بالغ وي، مګر یو ماشوم ماشوم ته اړتیا لري. د دې لامل کیدی شي:
- سخت وضعیت، د بیلګې په توګه، د میندو طلاق یا په کورنۍ کې د نورو ستونزو سره.
- د زیاتوالی وړتیا.
- غښتلی کول.
- ناڅاپي حالت، کله چې ماشوم د وړکتونتون څخه لیدنه کوي.
والدین اکثرا د هالبرو بیلابیلو بیالبیلو مرستو کې مرسته کوي، کوم چې د درملنې پرته په درملتونونو کې اخیستل کیږي، مګر دا باید ترسره نشي. ډاکتران معمولا په داسې حالاتو کې د درملو تشریح غوره کوي، د بیلګې په توګه، لکه:
- "فینبوت".
- پینټومام.
- "بی بی بی".
- «مګني B6».
د دې درملو استقبال د ماشوم خوب خوبیا کې مرسته کوي، د خپګان احساسات کوي، او د ناڅاپي کولو لرې کولو کې مرسته کوي. یوازې دوی یوازې د ډاکټر سره مشوره وروسته لیږئ.
د فشار ضد خوراک
موږ هغه قضیې له مینځه وړو کله چې سینهایټانو ته اړتیا وي، بیا کتنې اکثرا دا څرګندوي چې کله کله دا ستاسو د خواړو سمون لپاره بسیا وي، او اعصاب پخپله مینځل کیږي، خوب نیسي معمول دی او ناببرتیا له منځه ځي.
دلته ځینې وړاندیزونه دي چې تاسو به ستاسو سره اعصاب سیسټم بیرته عادي ته راوړي:
- هڅه وکړئ لږ لنده، تیز، خواږه خواړه وخورئ.
- یو ښایسته شاور واخلئ
- ډیری قافله پریږدي، دا غوره ده چې د شنه یا هبلین چای سره بدل شي.
- ډیر تازه میوې او سبزيجات وخورئ، دوی به ستاسو بدن د ګټورو ویټامینونو او کوچنیو لارو سره سټراټیټ کړي.
د تناسب په اړه د ناروغانو نظرونه
د سینهایانو په یوه لوی سمندر کې، چې تاسو کولی شئ تاسو ته په درملتون کې وړاندې کړئ، د لاسه ورکولو لپاره خورا اسانه ده. ډیری ډیری استدلال کوي چې دوی یو څه وخت لپاره دومره کافی دي چې په نباتاتو کې غیرمعمولي درملو وڅښئ - او هر څه بیرته نورمال ته راځي.
په ځینو مواردو کې، د ناروغانو د بیا کتنې پر بنسټ، د هبلل سایټانو مرسته نه کوي، په ځانګړې توګه که درمل پیل شي او په وخت نه پیل کیږي. له همدې امله، داسې وخت راځي چې تاسو ډاکتر ته لاړ شئ، ځکه حالت نور هم زیات شوی.
مصنوعي درمل په چټکۍ سره مرسته کوي چې بېرته عادي حالت ته راشي، او بیا تاسو کولی شئ د درملو چمتو کولو سره د درملنې کورس ته دوام ورکړئ.
د پیرودونکو "مطابق" Glycine "د اعصابونو د راټولو لپاره یو ښه درمل دی، دا د کنډک کنډک نلري او د ماشومانو لپاره مناسبه ده. په ځانګړې توګه د ښوونځي عمر لرونکي ماشومان د هغه څخه ښه خبره کوي. مګر دا پدې معنی نه ده چې دا د لویانو لپاره سپارښتنه نه کیږي. ډیری یې دا د اسانه هیپنوټیک په توګه کاروي.
د ماشومانو لپاره یو بل حیرانتیا چمتو کول چې د ښوونځي د درانه کار کولو له امله ډیری وخت فشار راوړي، درمل دی "ټنتن". د هغه په اړه یو لوی شمیر مثبت نظرونه شتون لري، هیڅ ډول منفي نه دي.
د بالغ وګړو لپاره، دلته د بیړني چمتووالی لیست خورا لوی دی، او هر څوک دا درمل غوره کوي چې د هغه سره ډیر مرسته کوي، ډیرې بیاکتنې او نږدې ټول مثبتې دي.
وروسته له دې چې ستاسو د ستونزو حل د اعظمي سیسټم لپاره حل شي، دوی باید په چټکۍ سره حل شي، ترڅو وضعیت زیاتې نه شي، نو عادي والیرین به ستاسو په اعظمي توګه په بشپړ ډول سره ستاسو سره مرسته وکړي.
موږ یوازې یو ژوند ورکړو، نو دا ساده ساده ده چې دا د بې بې تجربو تجربو سره مخامخ کړو. د خپل ځان او سترګو پاملرنه وکړئ، ترڅو چې دا خاوره نور جدي ناروغي ونه کړي.
Similar articles
Trending Now