د يو بشپړ انځور د Sindi Krouford پټه خبره نه ده د السرسي د ټولو!

"د یو کامل شکل Sindi Krouford پټو" له اوږدې مودې لپاره د چا دي پټه نه، او د هغو خلکو په رښتيا غواړئ چې د خپل شکل او روغتيا، د استعمال ټکي چې په دې فلم کې د موډل ورکوي ښه شي. موږ پوهيږو چې ژر د ماشومتوب څخه، موږ منو چې چا ورته وي. هر مشهور موډل یا لوبغاړې - لومړی، زموږ د مطلوب د مور، د وخت له لارې ده. خو په ځوانۍ، موږ پوه څنګه عجيبه ده - بې سارې وي، نو د ګټې پیل منو چې د خلکو څخه د بهر ولاړ. خو يو شمېر يې د خواهش وي بل چا د نقل، له دې امله خلک کله کله په یوه ګذارشات ته لاړ نه پرېږدي، پلاستيکي جراحي ته Charlize Theron او Dzhennifer Lopes ورته درلود.

البته، د امریکا د هر لري د ښکلا یو معیاري چې موږ دیوداسې. په دغه لیکنه تاسو به د پټو زده مکمل شکل Sindi Krouford. او که تاسو يوه دماغي نوټ د اصولو ځينې واخلي او به يې تعقيب کړي، يو څه وخت وروسته، ستاسو هڅې به شاهدي ميوه - ستاسو د رقم به بشپړ شي. نو د کامل شکل راز په څه کې دی Sindi Krouford؟

حاکمیت یو: "مه لپاره پلمې نه ګوري"

سينډي هیڅکله هم د هغه د روزنې skips او دې باور دی چې د خپل بدن د ټولګي د وخت د نشتوالي - يوازې دا مساله پلمې. وروسته د ټولو، د ورځې په توګه د کورس په توګه 24 ساعتونو کې څومره، او،، کیدای شي د دوی پر فټنس ټولګيو 30 دقیقې ولګوي. دا نه هم د فټنس په مرکزونو او یا د لامبو حوضونو ته لاسرسی ولري. ټول د اړتيا وړ تمرینونه تاسو کولای شي په کور کې نه.

دوه حاکمیت: "د ماشومانو بوخت یو خنډ نه ده"

زيات شمېر ښځو سره مينه له خوا د عبارت په کارولو سره خپل کسالت توجیه: "زه ماشومان لري" سينډي دې باور دی چې دا یوه ستونزه نه ده. حاملګی باید نه لري ستاسو په رقم کوم اغیز وکړي. ته اړتیا لرې چې ادرس ته دوام ورکړي، ځکه چې تاسو د خپل بدن سره مینه، له دې امله چې باید خپل ماشومان د یو مثال په توګه ټاکل شوې.

درې حاکمیت: "په هيڅ نه انکار کوي"

د خوښې خواړه، له افشا څخه د موډل له مخې - یو ډیر سخت اقدام دي، چې نه توجیه، ځکه چې تاسو د دوی د رواني روغتيا ته زيان لري. چې د خپل ځان د درملنې لپاره د یوه بوختياوو بار نه و دا ضروري ده، او د کالوري سره اضافي تمرینونه وسوځول.

قانون څلور: "د عادي بېغمه"

ژر یا وروسته تاسو سره د جمنازيوم سفرونو bored تر لاسه کړي، نو دا په ارزښت ته هم سفر د حوض، یا چلول يو موټرسايکل سپور. دا کیدای شي په هر ډول فعاليت په موخه فعال خوځښت.

پینځو پورې حاکمیت: "ايا په اړه د بد فکر نه کوم"

مثبت تفکر زموږ د ټول بدن د کمبود له امله لهجه او د دماغي روغتيا د پياوړتيا، نو تاسو بايد د ښه یوازې اړه فکر وکړئ.

قانون شپږ: "dumbbell ترلاسه کړئ"

که تمرین وروسته د وخت په تېرېدو، تاسو نه د بار احساس، تاسو باید د وزن زیات کړي، چې دا دی چې dumbbells درانده واخلي.

قانون اووه: "یوازې د ښه فلمونه وګورئ"

د سينډي، يو ښه فلم د تفاهم - اړه Pilates يو فلم، چې د هغې د اوږدې مودې کار کاوه، نو هغې ته مشوره ورکوي چې په اونۍ کې دا لږ تر لږه د يو څو ساعتونو ورکړي.

غوره فلم "د کامل شکل Sindi Krouford پټې" په ارزښت د لیدلو پوه شي او هر څه چې کوي د موډل د لومړي لاس وګورئ ده. تاسو ته به مينه هغه څه چې تاسو وګورئ! طريقه Sindi Krouford،، چې بیا کتنه تر ټولو مثبت، او د يو تل پاتې اغېز و نه کړي پر ما "د کامل شکل پټو"، او د موډل رازونه ما په بریالیتوب سره په خپلو زده کړو لپاره کارول شوي دي.