د ماشوم د جمناستيک (3 میاشتو): د سپارښتنو

د مور او ماشوم د متقابل - دا د يو رښتينې معما. تر دې وروستيو پورې، د دغو دوو موجوداتو په توګه د يو فعاليت، خو نن د خپلو رواني اړيکې اوس هم ډېر قوي دی. له همدې امله، د ډېر وخت په ګډه ولګوي تاسو، ستاسو دخاورو کښل، د ښه دا به د خپل پرمختګ ته ولاړ شي. موږ نن غواړم چې د خپل ماشوم د تفريح کولو يوه ډېره ښه لار په اړه خبرې وکړي او په ورته وخت کې د هغوی لپاره مهم کار عضلات چمتو کړي. ډیر ژر، هغه به د اړتيا ته کیني، د توريو او بیا مزل زده کړي. د ماشوم (3 میاشتو کې) د جمناستيک او خورا آسانه. یوه هم، يواځې د ترلاسه سره د تيوري خبردار، او هره ورځ تاسو به وکولای شي چې د يو بل ته د زړه شيبو زيات، د کورنۍ په بودجه ژغورل وي.

عمر اړخ

ولې موږ د ژوند د سفر د کوچینیانو دغه ټوټه غوره کړي؟ ځکه چې دا تر ټولو د پام وړ. تر د massages دريو مياشتو معمولا نه ټاکل، د ماشوم يوازې په کافي اندازه د هغه د مور په لاس، د هغې د تماس او د مينې د تودوخه احساس کوي. د ماشوم (3 میاشتو کې) د جمناستيک، دا یوه ضروري طرزالعمل، چې اجازه ورکوي ماشوم ته هماهنګ وده ده. همدا اوس، د ماشوم نور هم فعال شي، دا پيل يې په سر کړي، او ورځني تمرينات به دغه پروسه لا ګړندۍ کړي.

اساسي اصول

Massages باید لپاره دخاورو هوسا وخت ترسره شي، چې زما مور ده podgadat ته اړتيا لري چې د پوزې شي (د ډوډۍ نه وروسته خو نه سمدستي) او خوب. په خونه کې د تودوخې درجه شرايطو، هم، یو مهم رول لوبوي. د هوسا لمس شو، نو تاسو باید په تودو اوبو ته يو څه مودې لپاره ستاسو په لاس کې لري. د مالش تاسو کولای شي د يوه نرم آيسکريم او يا واخلي ماشوم د تیلو، دا اجازه ورکوي لاسونه د پوستکي باندې په آسانۍ سره glide او ورکوي چې دا اضافي رطوبت. د ماشوم (3 میاشتو کې) د جمناستيک او د 10-20 دقیقو ترسره کړي. که crumb ناخوښي څرګندوي، موږ کولای شو مخکې بشپړ شي. که څه هم، په دې طرزالعمل کې د ماشومانو تر ټولو ډېر ښه دي.

په دې عمر جمنازيوم پیچلې ده په فطري (تويېدل) پر بنسټ. د نرس او يا د مور، چې دا خدمت دنده - د ماشوم (تويېدل) په کارولو سره، د عضلاتو د پياوړتيا. لکه څنګه چې تاسو کولای شي، ساده فلج او پېچومي چې تاسو وګورئ، یو مهم رول لري. Massages وقایوي او معالجوی اغیزې ولري.

موږ سره قلمونه پیل

او اوس راځئ چې په څه ډول د ماشوم لپاره تمرینونه ترسره کړي. 3 میاشتو - دا د عمر دی کله چې ماشوم شي په هر هغه څه چې د هغه په شاوخوا کې رامنځ ته مينه. او د اچولو په یوه غوره پوزی ځينې لوڅې بېرته - دا یوه نوې تجربه هم ده. когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. په ځانګړې توګه کله چې زما مور، نرمۍ purring پيل لاسونو او پښو کښل. مالش سره کښل خوځښتونه پيل، موږ بيا د ټکانونو لاړ، کښل او بیا بشپړ شي.

نو واخلي د دخاورو لاستي یو. لومړی، تاسو باید د ماشوم د وسلو په اوږدو کې 10 فلج ترسره کړي. د دې annular حرکت وروسته ټول په اوږدوالي او ښکته باندې دا تېر شو. ټول خوځښتونه په لاس ته اوږه ترسره شوي دي. او هم باید په لاس او د ماشوم د ګوتو مالش. بيا په احتياط سره د لاسونو په ګډولو او رقیقول وکړي. دا په خاصه توګه په شان چې د ماشومانو هغه وخته پورې چې په خپله نه پوهيږم چې څنګه. د ماشوم (3 مياشتو کې) لپاره د جمناستيک او مالش - دا یو فرصت دی چې د هغوی د تګ راتګ احساس، ځکه چې د هغه د عضلاتو ډېر کمزوري دي هغوی ته خپل ځان رسوي.

پالم او ګوتو

کله چې تاسو سره دواړه لاسونه سره اجرا کيږي، چې تاسو ته زموږ د بدن د وړو او مهمو برخو کې کار ته اړتيا لري - دا د ګوتو د. نن د حیرانۍ وړ خبره نه ارواپوهان او pediatricians دي دا څومره وخت ورکوي. د ماشومانو د ګوتو د جمناستيک او 3 میاشتو - دا يوازې د پيل، چې دا به د اړتيا ترسره، او بیا له دریو کلونو کې، همدا شان په مخکې ماشوم. د خرما او په غټې هڅونه په مستقیم ډول د د دماغ د وینا د مرکزونو د پراختیا اغيزه کوي. له همدې امله، تاسو څو ځلې دي کوچنۍ ارغوی کښل، به د خبرو څنګه روژه خپل pipsqueak پورې اړه لري.

د ګوتې د جمناستيک - دا يوه لوبه. نن، ډیر لنډ شعرونه، چې کولای شي د هر ګوتې کښل سره مل شي. خو که تاسو د څه په یاد نه شي کولای، "څلويښت کارغه" به خراب نه کړي.

د پښې ته لاړ شئ

Pediatricians سپارښتنه سره پښې لومړی پای، او يواځې بيا سره د بدن په معامله. آيا ته د وضعې او د دخاورو د مزاج په دوامداره توګه څارنه وکړي، او همدارنګه د هغه خبرې، مسخره سندري ونه باسو. د ماشومانو لپاره 3-4 مياشتو کې د جمناستيک، دا یوه لوبه ده او chat، بلکې په پرتله خلک ستړي طبي طرزالعمل.

په دې ډول، د پښې په ورته توګه تاسو باید د ټول اوږدوالي له لارې ولاړ شي. د دې لومړي کښل فعاليت کوي، او بیا د تودوښې لپاره. د یوازې د واکمنۍ دی، تاسو د popliteal fossa شاوخوا ته ولاړ شي. کله چې د هغوی سره سره د دواړو پښو پای ته، لږ د لوبو په شاوخوا کې. د کمکیانو لپاره د mahi او قيچي څخه تیریدل. اصلي خبره، په نرمۍ او ډېر په احتياط هر څه وکړو.

قد مالش - هم دا ډېره مهمه ده. سره کښل پیل شو، نو د خپل flexion او د ترویج ترسره کړ. سره پښې موږ ختم، موږ کولای شو د لا ولاړ شي.

بېرته مالش

د ماشومانو 3 مياشتو د جمناستيک شامل دي د شا پر اجباري کار. Pediatricians وايي، چې په دې عمر دا ضروري ده چې د ماشوم خيټه اړوي. څه کوالی شي د بیرته یو نرم کښل، چې ترسره کوي د مور په پرتله ښه وي.

کار په سره شاتخته د ځای سره پيل کيږي. آيا ته د اړتیا د مساژ آيسکريم اضافه ونه باسو. ترسره کښل او پوټکې د ګوتو. وروسته چې موږ ته د نخاع ته ولاړ شي. ماشوم ته يو لوري لږ وسپاري او په څټ coccyx له لوري ستاسو په غټې او شهادت ګوته کړي. په ځواب کې، د ماشوم کږيږي بېرته، بايسکل بېرته عضلاتو. وروسته له دې تمرین دی دوهم اړخ په تکرار. اوس دا ده چې د نرم کښل ترسره او د بېرته ټوله سطحه د تودوښې لپاره.

موږ ته د تفريح د جمناستيک اړوي

لومړی تاسو باید د مالش tummy بشپړ شي. دا د هضم ډیر ګټور دي. په شا سکتې او سينه د دخاورو ته اړوي، او بيا يې د معدې. دبارولو او يا په دې صورت کې فشار راوړی، چې دا سپارښتنه نه ده، خو د نرم، caressing غورځنګ. هغوی ټول چپ نه ډېر په احتياط او ورو پرمخ. اوس موږ کولای شو چې د جمنازيوم لاړ. د دې لپاره، alternately راپورته کوي او د لاسونه او پښې ښکته، بريډينګ او mahi ترسره کړي.

د تېر تمرین - د بدن د بیرته دی. ستاسو د ګوتو ته د کوچینیانو د خرما ورننويستل او نرمۍ سره پورته دا پیل، او د شاتخته د سطحي څخه نه شي جلا شي. موفقانه پیچلې په سینه کښل.

تمرین پر fitball

تمرین توپ باید په هره کورنۍ وي، په کوم کې ماشومان هم شته. دا یوه ډیره ګټوره روزنه آله. د ماشومانو لپاره 3 مياشتو fitball د جمناستيک - د لږ سړي لپاره يوه رښتينې پېښه، هغه به خوښ وي. په دې صورت کې د توپ باید په عادلانه کمې وي. د ښکته ده چې د کېښودل د هغه د معدې د توپ پر، د ماشوم د دې وتوانید چې د پوړ ته د هغه د پښو تر لاسه. د لومړي ځل لپاره دا به ګرانه وي چې د ماشوم پوه شي چې د هغه څخه دا غوښتنه وي. د توپ د هغه خيټه واچوي او نرمۍ سره ځي او راځي کمزوي کېدو وروسته، خپرونه، په توګه دا د تفريح. ژر هغه پخپله پيل د پوړ څخه بهر کړي.

سره dysplasia مالش

دا جمنازيوم د دې ناروغۍ د درملنې د معمول ملاتړ دي. к минимуму. مور او پلار بايد پوه شي چې د هغې د استعمال به لږ تر لږه د دې ناروغۍ وړ مظهر راولي. خو موږ باید په یاد ولرو چې د ماشوم (3 میاشتو کې) د dysplasia لپاره د جمناستيک او باید یوازې د ګډون podiatrist په اجازه ترسره شي. لومړی، تاسو باید د وقایوي یا معالجوی مالش ترسره کړي. وروسته له هغه چې تاسو کولای شي چې د جمنازيوم پیچلې پر حرکت.

ترسره طبي وسايلو د جمناستيک

ماشوم بېرته کېږدي او په موضوع ښه کيسه پام واړوي. په اسانۍ سره تګ راتګ کولای شي پيل وکړي او پښه حرج. بل ګام دا دی چې د پښو مالش. دا ډېره نرمۍ سره د پښو ماشوم نوبتي. او بیا د کار ښه پرمخ.

تاسو بايد ډېر ښه پر پښه هر وسولوي پوند. ستاسو دنده دا ده چې ډاډه کړي چې د کوچینیانو هغه د ګوتو پرانستل شو. د دې، په پښو وکړي او يا دا "اته" څو څو ځلې د رسم،. دا پوره مرسته کوي چې عضلات هوسا. وروسته تاسو پورته د ګامونو د بشپړولو لپاره، تاسو لاړ شي نور.

تر ټولو اغیزمن غورځنګ

• پښو ماشومانو ته اړتيا لري چې د خيټه مطبعې ته اړوي، او دويم د سطحي په ضد کې ونیسي فشار راوړی.
• د ماشوم پښه ته اړتيا ده چې د زنګون کوږ او د غاړې د یو لږ څه واخلي. تاسو کولای یو ځل سره دوه پښې له دې تمرین وکړم. په ورته وخت کې د ماشوم د غبرګون نژدې پاملرنه وکړي، په د اضطراب لږ ننوتنه یا ساین اېن ژر تر ژره ودروي.
• دایروي حرکت پوندې.
• اوس د پورته پښې نه. د پښه پورته او د ماشوم د ګوتې د هغه پوزه لمس کړي. 5-6 ځله یو تمرین دی په لومړۍ ورځ ترسره، او بیا هره ورځ، د کړنالرې 1 د شمېر د زياتوالي.

موږ ته دوام څخه برخمن

د دوه په لومړۍ اونۍ کې به کافي لست پورته پیچلې وي. که څه هم، په اړه دوه اونۍ وروسته، هغه ښه د ټينګار سره متناسبه او کولی شي د لا ولاړ شي. اصلي خبره دا ده چې سره د مالش ټولګه پيل کړي. کله چې تاسو سره په دې پیچلې بلد شئ، چې تاسو کولای شي چې په راتلونکو تمرین پر حرکت. د هغوی توپیر په دې حقیقت چې دوی په مساعدو مقام ترسره شوي دي پروت دی:

• په ورون د ګډو د پښه کوږ. د دې، چې د مخالف څنګلی د زنګون وباسي. تمرین په دواړو پښو په نوبت سره ترسره کيږي.
• دواړه پښې لري چې په لاس کې واخلي، او بیا د ښپو شاتخته لمس کړي. تاج، ماشوم باید د سطحي په کلکه فشار راوړی شي. د دې تمرين 5-6 ثانيو کې د اعدام.

د پای پر ځای

ته pediatricians له مخې، هره مور بايد په ښه توګه پوه شي چې د ماشوم (3 میاشتو کې) د دا ډول تمرینونه. Komorowski، د ټول هېواد د اطفالو معالج باندې مشهور، د ټولو ماشومانو لپاره د داسې یو طرزالعمل د اهمیت یادونه کوي. سربیره پردې، دا ضروري نه ده چې یو نرس څخه د massages ګران کچه تېر شو. هره مور کولای شي د ساده تمرینونه ترسره دغه تخنیک تسلط، او همدارنګه د خپل تعاقب زده کړي. د پایلې په توګه، تاسو ته به د ماشوم سره د زړه شيبو زيات په ګډه ولګوي، او په منظم ډول تمرین لري د دخاورو د روغتیا یو مثبت اغېز لري.