د ماشومانو تغذيه وروسته يو کال نور متنوع شي

د يوه کال لپاره وروسته ماشومان د غذا شي د پام وړ په يوه کال کې د بریښنا رسولو څخه توپير لري. دا حقيقت چې د بدن يو لږ سړی د ودې، د خپلو دندو د ښه والي له امله ده، د هضمي سيستم شي ډیر پوخ، حرکي او ادراکي فعالیت زیاتوالی، اړتيا ډيره انرژي. تر اوسه د هاضمې دنده ځيګر، معدې، پانکراس، اوس هم په توګه په پوره زور سره د يو بالغ، چې د اغیزه نه کار رژيم يو کال وروسته د ماشوم، د خوراکي توکو د جوړښت، د هغې کیفیت او کمیت.

هغه محصولات او تولیدات چې یو کال وروسته د ماشومانو د تغذيې د برابرولو اپارتمان:

• غوښه - غوره، د ساري په، Veal يا غوښي د کښېنئ. ډير ګټور ځيګر. خو سره د ساسج ښه انتظار؛
• د لبنياتو د توليداتو لپاره د ودی او په چټکۍ سره د ودې د ماشوم د بدن اړتيا وي، خو په ځانګړې توګه د لبنیاتو ګټور - مستې، مستې. تاسو کولای سره پنير او ترش اوموندل، پنير د casseroles غورمه پخوي. پنیر بايد غوره شي او یا پروسس اوموندل ډولونه، د مضره او اضافی د نشتوالي له کتلو؛
• د کبانو سره ويټامينونه او په آسانۍ سره هضم پروتين لري. دا کولای شي چې دوه ځله په اونۍ کې پورته کړي. خو caviar ځکه چې د خپل له حده زیات غوړ نه سپارښت کيږي؛
• هګۍ د غذايي ټاکلې اندازه هم لري. خو په ورته وخت کې، د دې محصول دی يو قوي allergen، نو دا د کارولو لپاره د پخلي omelets، casseroles باید په کلکه نارمل وي.
• دمیوه اوربشی، لوبیا، ږیدن، وربشی groats دي او نمو په ارګانیزم لپاره ډېر ګټور دي. خو مکروني، په کاربوهايدريتونو abounding بايد محدود وي.
• میوې او سابه، که نه الرژي شتون لري، چې په کې شامل شي د يو کال وروسته د ماشومانو د تغذيې د وضعيت تر ټولو متنوع؛
• ډوډۍ غوره ده د جودر يا د اوړو سبوس لرونکې ته ورکړي. نو تاسو به د خپل ماشوم سره د ضروري ويټامينونو برابر کړي او د هضم نه ماتوي؛
• نباتي غوړي او کوچ به برابر کړي يو مخ پر ودې د بدن غوړ او ویټامینونو ته اړتیا لري.

يو نيم کلن ماشوم کولای شي په ورځ شي 5 ځله پوزې ته، په تدريجي ډول په تېرو تغذیې له منځه وړلو. د پایلې په توګه، تاسو به: چای، د غرمې ډوډۍ، له غرمې وروسته د مرغانو او ماښامنۍ.

او د ماشوم د خوراکي توکو د پروسس په اړه لږ

ريتاړه ميوو او سابو، شوربا، او غلو باید د coarsely mashed، غوښه او کبان په یوه نرم غوښه، meatballs، souffle، بخار کوکوی پخه په بڼه چمتو شي. ټول خواړه له خوا stewing، جوش، سرترسره، د هوږه، مرچ او نورو seasonings د سربېره پرته چمتو دي.

د اوبو د ماشوم یوه پیاله او کاشوغه-غذا څخه د اړتيا لري.

دلته ده په همدغه ورځ يو کال وروسته د ماشوم د يو ناهموار غورنۍ.

چای: ډيش د سبزيجاتو يا حبوباتو - 150 G؛ omletik - 50 G؛ کې د يو 100 ليتره يوه اندازه جوس يا د شيدو (کولای شي لږ وي، په کتو سره د دخاورو د اړتياوو).

غرمنۍ: ښوروا - 50 G؛ د کبانو غوښه يا ډوډۍ 50 G؛ croup یا puree 70 G؛ د 100 ملی لیتره د ميوو جوس.

د مرغانو: شيريخ يا شيدې 150-200 ml؛ کوکيز؛ 80-120 د ميوو د

ماښامنۍ: حبوباتو، د 150 ز یوه اندازه د سبزيجاتو د چکه یا casserole ډيش؛

100 ليتره kefir.

د جوړ تغذیه رژيم يو روښانه پوره وده د ټول هضمي سيستم همغږي کار: د يوه ښه اشتها جوړه شوې، په خپل وخت او د تولید د انزایمونو او د هاضمې شيره عادي اندازه.

که ستاسو د ماشوم يو غريب اشتها لري، سره له ټولو سپارښتنو سره سم، د يوه ډاکټر سره مشوره کوي. دا به د لامل جوړوي، که دا هر ناروغي ده، لمسوي مرسته د اشتها د لاسه ورکول، لکه ګاستریت، یا د کولمو چينجي.

که د دغو ناروغيو دي کشف نه، هڅه برخي په کتابتون کې او یا د تغذیې د رژیم، ځکه هغوی بيخي تقريبي، خو هر ماشوم د خپل په کتلواو لري. ښکلی جدول جوړولو هم مرسته کوي چې د اشتها د بڼه. د ماشومانو د تغذيې د وضعيت د يو کال وروسته دا سپارښتنه د هر ډول شامل دي د ماشومانو د ساندويچ، سبزیجاتو شوربا، ټوټی ټوټی غيرعادي، رنګارنګ salads. ځانګړي ماشومان posudku به appetizing لوښي د بشپړولو، او ستاسو د ماشوم سره به هیڅ د برېښنا ستونزې وي.