د اساسي خوځښتونو - څنګه زده breakdance کور ګډا

د نوم "breakdancing" - خورا حق نه، حق لري چې د ماتولو او يا B-boying دې ډول غږ. څه ډول به تاسو د ډول تشریح؟ دا د کلتور، هنر، تناوب، افراطي غورځنګ او د ورون-هاپ د لوري. د لومړي ځل لپاره دا د پیل په 70s د نیو یارک کوڅو نڅا کوي. د ځمکې لاندې - پخوا، breakdancing ځمکې لاندې-نڅا کلتور، او په ځانګړې توګه وه. وروسته پورتو کاستاریکا capoeira عناصر چې ښکارېده لکه اکروباتيک (screw تخلیقي) زياته کړه. څنګه چې د ګډا زده breakdance کور؟

د breakin موسيقي

تاسو د یو هدف: "زه غواړم چې ته نڅا breakdance زده کړل؟" بيا د لومړي موسيقي پورته. د دې، سره برابرول د ورون-هاپ او د وقفې remixed پټلۍ چټکه د مثال په توګه د موسيقي ته ماتې ورکړه،، Funkshone، DJ Skeme ريچاردز، غټ پلارڅخه Moochin، بدچلند Boogs او نور.

د اساسي خوځښتونو: څنګه زده breakdance کور ګډا

1. د قلمو. ښکته پر فرش کښېناستو، په زنګون او د پنجه يوه پښه شاخي، د نورو پر مخ کش او پنجه ښکاري کړي. بل elongated پښه خواته په لومړنيو مقام پرته د قاتيدلو د دوهم بدل کړي، دا پرې او.

2. د بیلانس. زده کړو تر څو یو توازن وساتي. په فرش فشار-UPS لپاره د مقام، په يو لاس تکيه واخلئ او توازن هڅه وکړي، په هغې کې پاتې شي. د حق څنګلی باید د معدې ته چمتو شي، د وزن پرته د هغه د توازن له لاسه په لاس ترسره کړي.

3. Tumbler. د بېرته تګ پر ته راولويږي، بېرته kuvyrknutsya او په خپله د وسلو د بدن پورته، او بیا نو په بيا راځي، او.

4. تر اغېز لاندې. تاسې باید له یوې خوا ودرېږي، د بدن دی موازي د پوړ، نه سګ او بدل sideways، د چت د نورو مټ پورته کیږی. تاسو کولای لومړي لاس په ځای او په مخالف جهت په ورته وخت کې د بدن په پراخه کړي. د لاس په بدل سره په ګډه تاسو ته په دواړو پښو ټوپ ترسره اړتيا لري.

5. Footwork. د پښې دغه غورځنګ. په دې کې د بدن په شاوخوا کې اوبدلو، تعقیب، rhythmic ګامونه پښې، zabezhki.

6. spinning MSY MSY یا د قدرت د فلزي. د هغه عناصر، چې د دوی ساعتېري ولړزوي دا تناوب. د مثال په توګه، د "crab" - د بدن په افقي وسلو نوبتي، او د پښې د يو سلسله پواسطه جلا کیږی.

7. د بریښنا د Trix. د بریښنا د حرکت چې په شرطونو فټنس پرته د منلو وړ.

8. friezes. په هغه کې په بېلابېلو پوستونو ته ورسېدې.

ټکي

څنګه چې د breakdance کور ګډا زده کړل؟ خبره دا ده، البته، ډېر ساده نه، خو ډېر دریښتینو. په کور کې د يو وقفې نڅا درسونه ترسره، د ټکي چې په هڅې سره به مرسته وکړي کاروي:

- ټول تخنیکي عناصر تاسو ته د جمیل صبر ته اړتيا لري، له دې امله چې د کرارولو او د صبر زده کړي - هر څه نه د لومړي او یا حتی د پنځم ځل کار کوي.

- کله چې ترسره acrobatic stunts د يو دوست يا روزونکي د مخ د خوندیتوب خالص وگومارل.

- د ټپي کيدو د مخنيوی، ډاډه اوسئ چې د تياريو او د يخ ښکته - ښه د عضلاتو د تياريو.

- کله چې خوځښتونه چې په تدريجي ډول د پیچلي له ساده لاړ ترسره احتياط وکړئ.

- د یوه ټیم په چلند روزنه - دا آسانه د خپلو او د نورو د تېروتنو لیدل او د هغوی په راتلونکې کې ډډه وکړي. برسېره پر دې، دا دی - یو لوی تشویقي د نورو په پرتله ښه ګډا، او څنګه چې د تر ټولو د منلو د ترافيکو ترسره زده کړي.

اوس تاسو پوهېږي چې څنګه له breakdance کور ګډا زده کړي، او دا یوه غوره نوښت دی چې د دې سیمه کې نڅاوې د کامل په ځای دي او یا د هر ډول ورزش د بشپړولو.